সোমবার ০৬ জানুয়ারী ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৯ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৭ : ৪৪Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ রোজ সকালে এক টুকরো করে কাঁচা হলুদ খেলে একাধিক রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন। কিন্তু গন্ধের কারণে গা গুলোলে অনেকেই কাঁচা হলুদ খেতে পারেন না। তাই হলুদের শটস খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। কাঁচা হলুদের পাশাপাশি এই শটসে রয়েছে আদা, কমলালেবু ও গাজর। ৪টে কাঁচা হলুদ, অর্ধেক ইঞ্চি আদা, কমলালেবুর কোয়া ও এক টুকরো গাজর একসঙ্গে পেস্ট করে নিন। তৈরি হলুদের শটস। হলুদের শটস রোজ সকালে খেলে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমবে। হলুদের পাশাপাশি আদা, কমলালেবু ও গাজর সবই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
হলুদের মধ্যে কারকিউমিন যৌগ রয়েছে, যা দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। হলুদ ও আদা দুটোই আপনাকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করবে। হলুদ, আদা ও কমলালেবু, এই ৩ উপাদানের মধ্যেই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে। এতে দেহে অক্সিডেটিভ চাপ কমে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি এড়ানো যায়। হলুদের শটসের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। শারীরিক প্রদাহ কমাতে উপযোগী এই শটস। এমনকি ব্রণর মতো ত্বকের প্রদাহ কমাতেও হলুদের শটস।
হলুদ রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখে। এছাড়াও এই শটসে কমলালেবু রয়েছে, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি থাকায় এই শটস খেলে সর্দি-কাশির মতো সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। হলুদ ওজন কমাতে কার্যকর। তাই যাঁরা রোগা, ওজন বড়াতে চাইছেন, তাঁরা ডায়েটে হলুদ কম রাখুন।
#home made turmaric shots#lifestyle story#benefits of turmaric
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
নতুন বছরের শুরুতেই শুক্রের মালব্য রাজযোগ! ৩ রাশির ফুলে ফেঁপে উঠবে টাকাপয়সা, সৌভাগ্যের দরজা খুলবে কাদের? ...
চুলের গোড়া শক্ত করে, নিমেষে বন্ধ হয় চুল পড়াও, ভিটামিন ই ক্যাপসুলের আরও উপকারিতা জানলে অবাক হবেন ...
রক্তে প্লেটলেট বাড়ে চড়চড়িয়ে, দূর করে ত্বকের নানা ধরণের সংক্রমণও, জানুন এই পাতার হাজারো গুণাগুণ...
ব্রণ থেকে পক্স, সেরে যাবে সব ক্ষতের দাগ, ত্বকে মধুর ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ফলাফল পাবেন হাতেনাতে...
রোজ খালি পেটে ফল খাচ্ছেন? নাকি ভরপেট খাওয়াই উত্তম অভ্যাস, আদৌও কোনও উপকার মিলছে? জানুন আসল সত্যি...
পিরিয়ড শুরু আগেই অতিরিক্ত সাদা স্রাবে জেরবার? শীতে মেয়েদের শরীর রাখবে উষ্ণ, এই সবজির রসেই রয়েছে সমাধান...
যৌন উত্তেজনা বৃদ্ধি করে, নিয়ন্ত্রণে রাখে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা, রোজ দুটি করে এই ড্রাই ফ্রুট খেলেই থাকবেন চনমনে...
শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমাচ্ছেন? শরীর গরম রাখতে গিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো! ...
ভোরবেলা আচমকা পেটের যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়? হজমের গোলমাল কমবে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ওজনও থাকবে নিয়ন্ত্রণে ...
কম সময়ে বেশি ওজন কমাতে চান? শুধু ডায়েট নয়, এই ৫ নিয়ম মানলেই সাত দিনে ঝরবে মেদ...
অ্যালকোহল খেলে ডায়াবেটিস বাড়ে? ব্লাড সুগারে ঠিক কতটা মদ্যপান করা যায়? বিশেষজ্ঞদের মতামত জানলে অবাক হবেন...
কমবয়সেই এখন শরীরে জটিল রোগের বাসা! ঝুঁকি এড়াতে কোন কোন পরীক্ষা করানো জরুরি?...
কর্মব্যস্ততায় ত্বকের পরিচর্যার সময় নেই? অফিস থেকে ফিরে মাত্র ১০ মিনিট যত্ন নিলেই থাকবে জৌলুস...
শীতে মুঠো মুঠো মটরশুঁটি খাচ্ছেন? সাবধান! শরীরে ৫ রোগ থাকলে 'বিষের সমান' এই সবজি ...
হাজার চেষ্টাতেও বাড়ে না চুল? যত্নে গলদ থাকছে না তো! এই ৭ নিয়মেই লুকিয়ে লম্বা চুলের রহস্য ...
মৃত্যুর পর ঠিক কী হয়? কীভাবে আত্মা দেহত্যাগ করে? বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে শিউরে উঠবেন...
